Banán turmix

Gyors és egészséges reggeli vagy vacsora ötlet 

Hozzávalók (400ml-hez): 

*2db banán 

*60g zabpehely 

*4tk csiamag 

*2ek méz (ha elég érett a banán, akkor ne tegyünk bele mézet) 

*2dl tej

Elkészítés: 

 - szeleteljük fel a banánt és rakjuk bele a turmixgépbe 

- öntsük rá a zabpelyhet, a csiamagot, a mézet és végül a tejet 

(!) ha a banán elég érett, akkor ne tegyünk bele mézet, mert ehetetlenül édes lesz. 

 Jó étvágyat!